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お昼ご飯

今日は銀行に行ったんです。

通帳記帳がしたくて。

で、帰りにホットモットに行って、
お弁当を買ってきました。

ルーローハン

141102_1322~01

ご飯の上に、そぼろと豚の角煮、
高菜が乗ってます。

私、高菜が大好きなんで、
美味しかったです~

そぼろも、角煮も、濃いめの味付けで、
ご飯に合いました。

あとは豚汁

141102_1323~01

中身は、豚肉(ちっさいの2枚)
じゃがいも、玉ねぎ、ごぼう。

私は火を通した玉ねぎが嫌いなんで、
全部よけましたけどね。

味は美味しかったです。

これでね、満腹になりました~~

これでも一応ダイエット、やってるんで、
よく噛んで食べるように、
習慣にしていたら、この量でも、
お腹がはちきれんばかりになりました。

前だったら、このお弁当にプラス、
唐揚げとか、コロッケとか、
食べてたと思うんです。

ちゃんと効果というか、
習慣化できてたんだなぁ、なんて。

体重は、まぁ、ボチボチですよ。

40過ぎたら、まぁ~~~~減りませんわ。

せめて、あと1、2年でも前だったら、
これだけやったら、もっと減ってたと思います。
(多分ね)

大変だけど、心折れずに、
なんとかやってます。

今日は久々に、ガッツリ食べました。

だから、夜は抑え目に。

そうそう、オマケにデザートまで食べました。

141102_1351~01

焼きプリン!!!

美味しかったよ~~

娘が作るスイーツ以外、
最近食べてませんでしたから。

いつも、カロリーの少ないもの、
それをゆっくり噛んで、
腹八分目って食べてたから、
なんだか贅沢した気分(´∀`*)

ダイエットすると、
食費も軽減されて、
良いですね。

でも、目標体重までは、まだまだ。

頑張ります。







代謝の問題ってことは分かってるm(_ _)m
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我慢

一応ね、ダイエットやってます。

でね、今 ゴチを見てるんです。
(ぐるナイ)

お腹空いたよ~~

だから、目だけで、
食べたつもりになろうと思います。

yjimage (11)

yjimage (12)

yjimage (13)

yjimage (14)

yjimage (15)

アホか~!!!

余計お腹空くやろ~~!!

体重は、まだまだ皆様に、
発表できる段階ではありませんので、
もう少しお待ちください。

ひたむきに、頑張っております。

食事制限と、軽めの運動と。

娘の誕生日などあったので、
ちょっと増えたんですが、
それでも、少しずつ、
グラフは下降線を辿っております。

頑張ります!!






そんなに厳しい食事制限ではないけどm(_ _)m

だろうと思ってました

今日は、以前皆様とお約束した(勝手に)
体重発表の日です。

ああ、気が重い。

でも、嘘偽りなく、
きちんと、報告したいと思います。

1月30日⇒60.1kg
2月28日⇒60.3kg

見事に増量((((;゚Д゚))))

今まで、少なくとも、
減ってはいました。

ダイエット開始以来の、
増量となりました~~(涙

今月は、色々ありまして。

ことの発端は、フィギュアスケートでした。

男子のショートと、フリーの2日間は、
夕食を食べてから、朝5時くらいまで、
テレビを見て起きていても、
まぁ、空腹感はありましたけど、
我慢できました。

何日かあいて、女子のショートが始まった日、
それは起こりました。

耐えられない空腹感に襲われてしまったんです~

それが、夜11時~12時頃だったと思います。

そのまま、朝5時まで起きてるなんて、
耐えられなかった。

で、仕方ないから、何か食べようと思って、
家の中を漁っていたら、
もう、お腹が空いて空いて、
たまらなくなって、食べました、
カップ麺Σ(゚д゚lll)

夜の12時ですよ!?

それがきっかけになったかどうか、
定かではありませんが、
耐えられない空腹感に、時々襲われるようになりました。

お昼ご飯の量も増えました。

一時は、61kgまで増量しました。

ある日の夜、また空腹感が襲ってきて、
家の中を漁っていたら、
娘に「ママ、良く考えてみて。
本当に、今、何か食べないといられないの?
食べたら絶対後悔するんじゃないの?」と言われました。

ああ、お嬢様。あなたは正しい。
あなたがなぜ痩せないのか不思議なくらいに。

で、その時は、我慢できました。

でも、娘がいない、お昼だと、
我慢できずに、食べてしまいます。

今まで、何ヶ月かダイエットしてきて、
空腹感が、心地いい時もありました。

寝る前にお腹が空いてると、
(ああ、明日は体重計るのが楽しみだなぁ)
なんて、どM的な考えで、やってきました。

食事の内容や、量は、なんにも変わっていません。

一体、私の何が変わってしまったのか。

今襲われる、耐えられない空腹感はなんなのか。

もう、????です。


そうそう、非定型うつの症状の中に、
むちゃ食いや、体重増量などの症状がありますが、
私がその病気を知ったのは、
22日(土)の8時から、日テレでやっている、
「世界一受けたい授業」で知ったのであって、
(めちゃイケやってなかったから、たまたま見た)
フィギュアスケートの女子は、もっと前に放送されてますんで、
自分で、病気だと思い込んでの症状ではありません、念のため。


まいったな~~

今は、減量どころか、キープでいっぱいいっぱい。

ストレッチもできてません。
(凡太さん、奥様ごめんなさい)

やりたい気持ちはあるんです。

前に1度痩せた時も、
結構食事制限してましたが、
こんな空腹感は、襲ってこなかった。

でも、今の所、この何ヶ月か頑張ってきた甲斐があって、
お昼ご飯とかに、いっぱい食べようと思っても、
胃が小さくなっているようで、
バカみたいな量は食べれなくなってます。

それだけが、唯一の救いです。

ホントに凄い空腹の時は、
猫缶すら、食べてみようかな?
とか思う程です。

もう、どうしたらいいか、わかんなくなっちゃいました~~

もう1度、最初からやるつもりで、
頑張ってみます。

とにかく、何があっても、
あきらめない。

たとえ、来月に、減量の報告ができなかったとしても、
増量の報告だけは、しないようにしたいと思います。












娘のブレーキがなかったらどうなってた事やらm(_ _)m
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ちゃんとやります

月1、恒例になりました?

体重発表です。

12月30日⇒61.0kg
 1月30日⇒60.1kg

う~~ん。

減ってます。

わずかですが減ってます。

でも。

思てたんとちゃう!!

11月の頭に、本気ダイエットを始めて、
1ヶ月に2kg減を目標に、
頑張ってきました。

本当だったら、今は、56kgくらいになってる予定だったのに。

未だ60kg台切れず・・・

今日、2月1日は、60.4kgでした。

昨日、回転寿司行ってるんで、
そりゃそうですよね。

この1ヶ月は、最後の1週間で、
怒涛の体重変更がありまして。
(怒涛って程じゃないか)

月頭から、3週間くらい、
ほぼ横ばい状態で、
最後の週で、800g減があってから、
ちょいちょいと落ちて、
この体重になりました。

でもね、皆さん。

野菜ですよ。

最後の週に出会った野菜。

そしてごま油。

これ、ちょっと続けてみます。

あとは、コンスタントにストレッチですね。

次こそはですよ。
(こればっか)

あ~~今月、30日までない!!

仕方ない、28日に発表とします。

ああ、それまでに、なんとか2kg、
行きたいですね~~
(こればっか)

ちなみに娘は増減なしです。
(1ヶ月何してたんだ)

そうそう!!

ダイエッターの皆さん。

私、いいもの見つけちゃいました。

この前、ダイエット始めて以来の、
空腹感に襲われまして。

夜10時ちょっと前くらいだったんですが、
お腹が空いて空いて、
どうしても我慢できず、
家の中を漁ってましたら、
こんなの見つけました。

140201_1542~01


そう!!

とろろ昆布です!!

これ、何が凄いって、
カロリー見てください。

140201_1543~01

1袋で78kcalですよ!!

なので、上に書いてある、
とろろ汁を作って、
空腹をしのぎました。

私は、塩と醤油しか使いませんでしたが、
元々昆布だから、出汁も出るし、
おつゆだから、満足感もあって、
1袋なんて、絶対使えないから、
カロリーなんて、無いと一緒ですよ。


まあ、そんなこんなで、
ゆるゆるではありますが、
なんとかダイエット、続けております。













野菜は良いよ~~m(_ _)m
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や・さ・い!!!

昨日一昨日と、野菜をたっぷり使った、
お料理を作りました。

そうしたら、お通じは良いし、
カロリーは少ないしで、
今日、800g体重が落ちてまして。
(だからって目標には達しなそう)

気分を良くした私、
野菜をしこたま買い込んできました。

140128_1637~01

売る気かって感じですが。

普段、食料を買いに行くのは、
家計を握っている、母です。

まぁ、食材に限らず、
日用品から、全て、
普段の買い物は母がします。

私は、歩いて5分の所に、
結構大きなスーパーがあるんですが、
広いし、うちは、買いだめする派なんで、
買い物カゴ3つとか、1度に買うんで、
時間がかかって疲れるし、
ほとんど行きません。
(歩いて行けるけど車で行きます)

ですが、今朝、体重が落ちていたのが、
よっぽど嬉しかったらしく、
「自分で野菜を買いに行こう!」と、
思っちゃったのでした。

母は、買い物に行くと言っても、
トイレットペーパーから、
お米から、色々な物を買うので、
野菜をたくさん買ってと頼んでも、
限度があるんですね。

なので、今日は、野菜を目的として、
買い物をしました。

母が買い物に行くと、
10日くらいは、行きません。

だから、月に3回くらい、
買い出しにいく感じなんですが、
母自信が、野菜が得意な方ではないので、
つい後回しになってしまって、
冷蔵庫の野菜は、すぐになくなってしまいます。

今回、これだけの野菜を仕入れて、
何日もつでしょうね。

取りあえず、足の早い野菜から使っていきますが。

今日は、もやしを2袋、
夕食に娘と二人で平らげました。

やっぱり凄い疲れました~~

なので、今日はもやしだけの料理になりましたが、
これだけあるんだから、
色んな種類のお野菜を使った料理を、
作ろうと思います。

今日もごま油使いましたよ~~

また、お料理が良い感じに出来たら、
記事にしたいと思います。
(お料理ブログではないのでね)













レオにもおすそわけしますm(_ _)m
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arun40

Author:arun40
シングル娘一人の42歳。
カラオケ大好き。
食べるの大好き。
ドライブ大好き。

玉ねぎ嫌い。
地震怖い。
虫だいっきらい。

でも爬虫類は意外に平気。

(鍵コメは返事しないでおきますね)

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