2013.09.02
発作
今日は特に何もする事もなく、
ダラダラとしていました。
夕方、タバコがなくなったんで、
コンビニに買いに行く事にしました。
（そうです。禁煙失敗です）
ただコンビニ行って、
（車で、２，３分）
たばこと、あと夕飯のおかずになりそうなのを、
ちょこっと買う予定でした。
ところが、車に乗って、
エンジンをかけたら、
ガソリンのランプが点滅してるではないですか！！
一昨日、弟が乗ったので、
無くなったんだと思います。
なんだよ～～給油しとけよ～と、
思いながら、発車。
ガソリンスタンドまでは、
車で４，５分。
コンビニを通り越して、
ちょっと行った所にあります。
で、スタンドに着いて、給油をしながら、（セルフなのです）
ふと、飲み物を何も持っていない事に気づきました。
私はいつも、パニック発作がいつ起きても良いように、
一番小さいペットボトルに、麦茶をいれて、
いつでも薬が飲めるように携帯しているんです。
でも、今日は、車で２，３分のコンビニに行くだけだったし、
いざとなれば、コンビニだから、
飲み物なんて、いくらでもあるし、
油断してました。
それだって、給油したって、コンビニに着くまで、
１０分くらいのもんです。
でも、飲み物が「無い」という事に、
完全に動揺してしまった私、
軽い予期不安が襲って来ました。
（ヤバイヤバイ、早くコンビニに行こう）と思い、
コンビニに着いた時点で、即お茶を買い、
取りあえず、薬を飲みました。
ホッと一安心。
したはずだったんですが、
動機がしてきて、ヤバイ感じ。
これは良くないと思い、
さっさと買い物をすませて、
帰ろうと思ってレジに行き、
「ハイライト１カートンください」（母の分）
と言うと、「はい」と返事をして、
一人が裏に入って行きました。
もう一人、レジの前にいたんですが、
この人、ビニール袋をもったまま、
動かない。
（何してんの！！キッ）
みたいな感じで見てみると、
胸に、「研修中」の文字が・・・
（おう、新人さんじゃ、可哀想だなぁ）
なんて思っている間にも、
発作の前兆は大きくなるばかり。
（いざとなったら、お金だけ置いて、
外に飛び出そう）と腹をくくったら、
ハイライトを持って、
裏に行った店員さんが戻って来ました。
この間、多分１分もないんですけど。
で、レジを打ち始めて、
隣の研修中くんが、袋詰めしてるんですけど、
もう、のろのろのろのろのろのろ・・・
私のイライラと、発作のヤバさが結構来てる所で、
やっと会計が終わり、次は私のキャビンマイルド。
私のたばこは別会計なんで、仕方ない。
私は５個だけだったんで、
すぐに終わりました。
急いで外に出て、車に乗って、
今度こそ、ホッと一安心。
で、家に帰る途中、
自分が情けなくなって、
普段行き慣れてるコンビニすら、
まともにいけないのか・・と。
コンビニの店員さんの中には、
顔なじみの人もいる程、
慣れた場所なのに、
ちょっと、ガソリン入れるって、
ちょっとしたアクシデントにさえ、
順応出来ないのかと・・。
私、８月は娘が夏休みだったもんで、
行ける病院、全て行こうと予定をたてて、
全て行って、
９月になったら、仕事を始めようって、
思っていたのに、こんなんで、
仕事なんて、本当に出来るのか・・って。
色々色々考えてたら、ちょっと鬱の気配がして、
これはもっとヤバイ事になると思って、
母に、私が今してきた事、
それについて思った事を、
泣きながら全部話して。
母に「夏の暑さにやられた上に、病院病院って、
疲れが溜まってただけだよ。また、すぐに元に戻るよ。
病気とは、上手く付き合って行かなきゃ。」
と慰めてもらって、事なきを得たのでした。
家に帰って来て、荷物の整理も自分で出来なくって、
自分が情けなくって、涙が出た時、
これは、鬱状態になる前兆だ！と自覚できたんで、
回避する事が出来ました。
今までは、鬱状態になっても、
自分で、気づかない事が多かったんですが、
時間をおいて、冷静になって考えてみて、
（おお、鬱を回避できた！！）と、
思ったら、ちょっと元気が出ました。
病気には慣れたつもりでいたし、
発作や予期不安を、上手くやり過ごす事も、
出来るようになったと思っていたので、
今日の出来事は、ショックだったけど、
もう、鬱にはならないんじゃないかな、と思いました。
鬱状態になると、夜は眠れないし、
食事もろくに食べれなくなるし、
喋り方もおかしくなるみたいです。
被害妄想が強くなって、
なんでもない事でヒステリックに、
泣き出したり、周りは大変みたいです。
自分では、その状態の時は、
自覚はなく、よく分からないんですけど、
娘も母も、同じ事を言うので、
やっぱり、変になってるんでしょうね。
ああ、でも今回は、そうならなくって良かった。
そうなってたら、多分、ブログの更新も、
出来なかったと思います。
もうちょっと、私には、休養が必要みたいです。
仕事も大事だけど、体が資本ですから、
まずは、これでもかってくらい休んで、
それから、ボチボチ、始めたいと思います。
今日、何だか色々あったみたいだけど、
予期不安こそあったものの、
本格的な発作が出た訳じゃないし、
鬱にもなりかけただけだったし、
結果、何にもなかったんじゃん。
これが、私の病気の対処法です。
めんどくさいな～m(_ _)m
ダラダラとしていました。
夕方、タバコがなくなったんで、
コンビニに買いに行く事にしました。
（そうです。禁煙失敗です）
ただコンビニ行って、
（車で、２，３分）
たばこと、あと夕飯のおかずになりそうなのを、
ちょこっと買う予定でした。
ところが、車に乗って、
エンジンをかけたら、
ガソリンのランプが点滅してるではないですか！！
一昨日、弟が乗ったので、
無くなったんだと思います。
なんだよ～～給油しとけよ～と、
思いながら、発車。
ガソリンスタンドまでは、
車で４，５分。
コンビニを通り越して、
ちょっと行った所にあります。
で、スタンドに着いて、給油をしながら、（セルフなのです）
ふと、飲み物を何も持っていない事に気づきました。
私はいつも、パニック発作がいつ起きても良いように、
一番小さいペットボトルに、麦茶をいれて、
いつでも薬が飲めるように携帯しているんです。
でも、今日は、車で２，３分のコンビニに行くだけだったし、
いざとなれば、コンビニだから、
飲み物なんて、いくらでもあるし、
油断してました。
それだって、給油したって、コンビニに着くまで、
１０分くらいのもんです。
でも、飲み物が「無い」という事に、
完全に動揺してしまった私、
軽い予期不安が襲って来ました。
（ヤバイヤバイ、早くコンビニに行こう）と思い、
コンビニに着いた時点で、即お茶を買い、
取りあえず、薬を飲みました。
ホッと一安心。
したはずだったんですが、
動機がしてきて、ヤバイ感じ。
これは良くないと思い、
さっさと買い物をすませて、
帰ろうと思ってレジに行き、
「ハイライト１カートンください」（母の分）
と言うと、「はい」と返事をして、
一人が裏に入って行きました。
もう一人、レジの前にいたんですが、
この人、ビニール袋をもったまま、
動かない。
（何してんの！！キッ）
みたいな感じで見てみると、
胸に、「研修中」の文字が・・・
（おう、新人さんじゃ、可哀想だなぁ）
なんて思っている間にも、
発作の前兆は大きくなるばかり。
（いざとなったら、お金だけ置いて、
外に飛び出そう）と腹をくくったら、
ハイライトを持って、
裏に行った店員さんが戻って来ました。
この間、多分１分もないんですけど。
で、レジを打ち始めて、
隣の研修中くんが、袋詰めしてるんですけど、
もう、のろのろのろのろのろのろ・・・
私のイライラと、発作のヤバさが結構来てる所で、
やっと会計が終わり、次は私のキャビンマイルド。
私のたばこは別会計なんで、仕方ない。
私は５個だけだったんで、
すぐに終わりました。
急いで外に出て、車に乗って、
今度こそ、ホッと一安心。
で、家に帰る途中、
自分が情けなくなって、
普段行き慣れてるコンビニすら、
まともにいけないのか・・と。
コンビニの店員さんの中には、
顔なじみの人もいる程、
慣れた場所なのに、
ちょっと、ガソリン入れるって、
ちょっとしたアクシデントにさえ、
順応出来ないのかと・・。
私、８月は娘が夏休みだったもんで、
行ける病院、全て行こうと予定をたてて、
全て行って、
９月になったら、仕事を始めようって、
思っていたのに、こんなんで、
仕事なんて、本当に出来るのか・・って。
色々色々考えてたら、ちょっと鬱の気配がして、
これはもっとヤバイ事になると思って、
母に、私が今してきた事、
それについて思った事を、
泣きながら全部話して。
母に「夏の暑さにやられた上に、病院病院って、
疲れが溜まってただけだよ。また、すぐに元に戻るよ。
病気とは、上手く付き合って行かなきゃ。」
と慰めてもらって、事なきを得たのでした。
家に帰って来て、荷物の整理も自分で出来なくって、
自分が情けなくって、涙が出た時、
これは、鬱状態になる前兆だ！と自覚できたんで、
回避する事が出来ました。
今までは、鬱状態になっても、
自分で、気づかない事が多かったんですが、
時間をおいて、冷静になって考えてみて、
（おお、鬱を回避できた！！）と、
思ったら、ちょっと元気が出ました。
病気には慣れたつもりでいたし、
発作や予期不安を、上手くやり過ごす事も、
出来るようになったと思っていたので、
今日の出来事は、ショックだったけど、
もう、鬱にはならないんじゃないかな、と思いました。
鬱状態になると、夜は眠れないし、
食事もろくに食べれなくなるし、
喋り方もおかしくなるみたいです。
被害妄想が強くなって、
なんでもない事でヒステリックに、
泣き出したり、周りは大変みたいです。
自分では、その状態の時は、
自覚はなく、よく分からないんですけど、
娘も母も、同じ事を言うので、
やっぱり、変になってるんでしょうね。
ああ、でも今回は、そうならなくって良かった。
そうなってたら、多分、ブログの更新も、
出来なかったと思います。
もうちょっと、私には、休養が必要みたいです。
仕事も大事だけど、体が資本ですから、
まずは、これでもかってくらい休んで、
それから、ボチボチ、始めたいと思います。
今日、何だか色々あったみたいだけど、
予期不安こそあったものの、
本格的な発作が出た訳じゃないし、
鬱にもなりかけただけだったし、
結果、何にもなかったんじゃん。
これが、私の病気の対処法です。
めんどくさいな～m(_ _)m
スポンサーサイト
