2014.01.25
トホホですわ
昨日、あれだけ歌って、
色々食べたけれども、
今までだったら、
次の日確実に体重は減ってました。
ところが今日測ってみたら、
なんと、増えてました~~
100gですけどね!
ありえない。
昨日のブログを見てくださった方、
お分かりになるでしょ?
結構自信満々って感じで、
体重、楽しみ~なんて書いてたのに。
なんでだろう。
娘は500gも減ったらしいです。
今までずっとダイエットしてきて、
このくらい食べたら、
明日は減ってるとか、
増えてるとか、感覚みたいなものが、
分かってきてたんです。
生理前なんかは、狂う時もありますが、
大抵その感覚は当たっていて、
自分の体は理解してるつもりでした。
去年の7月に41歳になりましたけど、
こんなに体重って落なくなるんですかね・・・
急に!?
あのね、食べなきゃ減るのは、
分かってます。
食べなきゃいいんです。
でも、1度食べないで痩せて、
リバウンドしている私には、
もう、単純に、食べないで痩せる、
というのが、怖くてできません。
いかに、1日のカロリーを少なくしながらも、
ちゃんと食事をし、体を動かして、
ちゃんと筋肉を付けて、
リバウンドしない体を作るか。
これが、今の私のやっている事な訳です。
運動で痩せるというのは、
体質を変える訳ですから、
すぐに結果が出ないのは、
頭ではわかってるんですが、
ダイエットしてるんですから、
体重が減っていかないというのは、
心が折れそうです。
数字が減ればいいってもんじゃないと、
思ってはいても、やっぱり減ってほしい。
ここで、どれだけ踏ん張れるか、
挫けないで続けられるか、ですね。
今は、凡太さんに教えていただいた、
ストレッチ、やっています。
それに加えて、下半身のストレッチも、
取り入れてやってます。
これだけで、私は筋肉痛になります。
それだけ筋肉も落ちているし、
年だから、代謝も落ちているし、
体重が減らない要素の方が、
多いです。
早く、今の自分がどういう体になったのか、
本当の意味で理解して、
自分と向き合って行こうと思います。
でもヘコむわ~m(_ _)m
色々食べたけれども、
今までだったら、
次の日確実に体重は減ってました。
ところが今日測ってみたら、
なんと、増えてました~~
100gですけどね!
ありえない。
昨日のブログを見てくださった方、
お分かりになるでしょ?
結構自信満々って感じで、
体重、楽しみ~なんて書いてたのに。
なんでだろう。
娘は500gも減ったらしいです。
今までずっとダイエットしてきて、
このくらい食べたら、
明日は減ってるとか、
増えてるとか、感覚みたいなものが、
分かってきてたんです。
生理前なんかは、狂う時もありますが、
大抵その感覚は当たっていて、
自分の体は理解してるつもりでした。
去年の7月に41歳になりましたけど、
こんなに体重って落なくなるんですかね・・・
急に!?
あのね、食べなきゃ減るのは、
分かってます。
食べなきゃいいんです。
でも、1度食べないで痩せて、
リバウンドしている私には、
もう、単純に、食べないで痩せる、
というのが、怖くてできません。
いかに、1日のカロリーを少なくしながらも、
ちゃんと食事をし、体を動かして、
ちゃんと筋肉を付けて、
リバウンドしない体を作るか。
これが、今の私のやっている事な訳です。
運動で痩せるというのは、
体質を変える訳ですから、
すぐに結果が出ないのは、
頭ではわかってるんですが、
ダイエットしてるんですから、
体重が減っていかないというのは、
心が折れそうです。
数字が減ればいいってもんじゃないと、
思ってはいても、やっぱり減ってほしい。
ここで、どれだけ踏ん張れるか、
挫けないで続けられるか、ですね。
今は、凡太さんに教えていただいた、
ストレッチ、やっています。
それに加えて、下半身のストレッチも、
取り入れてやってます。
これだけで、私は筋肉痛になります。
それだけ筋肉も落ちているし、
年だから、代謝も落ちているし、
体重が減らない要素の方が、
多いです。
早く、今の自分がどういう体になったのか、
本当の意味で理解して、
自分と向き合って行こうと思います。
でもヘコむわ~m(_ _)m
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