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ちゃんとやります

月1、恒例になりました?

体重発表です。

12月30日⇒61.0kg
 1月30日⇒60.1kg

う~~ん。

減ってます。

わずかですが減ってます。

でも。

思てたんとちゃう!!

11月の頭に、本気ダイエットを始めて、
1ヶ月に2kg減を目標に、
頑張ってきました。

本当だったら、今は、56kgくらいになってる予定だったのに。

未だ60kg台切れず・・・

今日、2月1日は、60.4kgでした。

昨日、回転寿司行ってるんで、
そりゃそうですよね。

この1ヶ月は、最後の1週間で、
怒涛の体重変更がありまして。
(怒涛って程じゃないか)

月頭から、3週間くらい、
ほぼ横ばい状態で、
最後の週で、800g減があってから、
ちょいちょいと落ちて、
この体重になりました。

でもね、皆さん。

野菜ですよ。

最後の週に出会った野菜。

そしてごま油。

これ、ちょっと続けてみます。

あとは、コンスタントにストレッチですね。

次こそはですよ。
(こればっか)

あ~~今月、30日までない!!

仕方ない、28日に発表とします。

ああ、それまでに、なんとか2kg、
行きたいですね~~
(こればっか)

ちなみに娘は増減なしです。
(1ヶ月何してたんだ)

そうそう!!

ダイエッターの皆さん。

私、いいもの見つけちゃいました。

この前、ダイエット始めて以来の、
空腹感に襲われまして。

夜10時ちょっと前くらいだったんですが、
お腹が空いて空いて、
どうしても我慢できず、
家の中を漁ってましたら、
こんなの見つけました。

140201_1542~01


そう!!

とろろ昆布です!!

これ、何が凄いって、
カロリー見てください。

140201_1543~01

1袋で78kcalですよ!!

なので、上に書いてある、
とろろ汁を作って、
空腹をしのぎました。

私は、塩と醤油しか使いませんでしたが、
元々昆布だから、出汁も出るし、
おつゆだから、満足感もあって、
1袋なんて、絶対使えないから、
カロリーなんて、無いと一緒ですよ。


まあ、そんなこんなで、
ゆるゆるではありますが、
なんとかダイエット、続けております。













野菜は良いよ~~m(_ _)m
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こんばんわ

昆布はいいですよね。食べたい気持ち我慢するなら、そうっやって低カロリーのもので凌ぐ、というのは正しいと思います。

我慢は続きませんから(・∀・)

お野菜は食事の最初の方に食べるといいです。とろろ昆布汁とかも最初の方。そうすると食べ過ぎが防げますよ♪

減ってるじゃん!!!

あるんさん、こんばんは。
体重、ちゃんと減ってるじゃん!!!
1ヶ月で約1㎏減れば、十分だよ〜〜〜。
あまり、ダイエットのし過ぎも、栄養不足になる心配があるよ・・・
特に、野菜だけしか食べないのはタンパク質とか不足になるし・・・
お肉かお魚は摂った方がいいと思う・・・
お肉は良質のタンパク質らしいから・・・
炭水化物さえ摂らなければ、タンパク質を摂るのはいいらしいよ・・・
とろろ昆布、いいねぇ〜〜〜。
スープで飲めば、温かいしお腹もふくれるし、昆布は栄養もあるしね。
これで頑張れ〜〜〜。
私は薬抜いたら自然と食欲無くなったので、食べ過ぎずにダイエット出来るかしらんと思ってるよ。苦笑。
お互い頑張ろうね!!!
娘さん・・・ダイエット頑張れ〜〜〜。笑。

Re: PHiRoさん

こんばんは!

やったー✌

PHiRoさんにそれで良いよって、
言ってもらうと、安心します~~

野菜、最初に食べてますv(⌒o⌒)v

今までは、夕食だけやってたんですが、
昼食も、野菜を食べようと思います。

我慢しすぎないように、
頑張りますね♪

ありがとうございました。

Re: >>マリンだモンさん

ありがとう~~

一応減ったんだけどね~~

このペースじゃあ、
目標体重まで、何年もかかっちゃうよ~~

お肉もお魚も、食べてるよ(*^^)v

昨日はお寿司食べちゃったし(・∀・)

今日は、鶏肉食べたよ。

ただ、量を制限してるけど、
なんでも食べてるよ~~

お昼は、パスタ食べた(´▽`*)アハハ

だからこんなゆっくりなんだ~多分。

昆布良いよね~~

あの時は、ほんっとうにお腹が空いて、
どうしようもなかったから、
昆布見つけた時、
涙出そうになったよ~~

こんな良いもんがあったのか~~って(笑

娘ね~~

もうさ、外出ちゃうと、
何食べてるかわかんないからさ~~

私が制限するのも、
限度あるんだよね~~

あと、ストレッチとか、
本気でやってないし。

一応やってるけど、
付き合ってるみたいな感じ。

やる気次第だと思うんだけど。

困ったもんだ~~(笑
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シングル娘一人の42歳。
カラオケ大好き。
食べるの大好き。
ドライブ大好き。

玉ねぎ嫌い。
地震怖い。
虫だいっきらい。

でも爬虫類は意外に平気。

(鍵コメは返事しないでおきますね)

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